COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] różnych ćwiczeń próbowałem pod okiem 'specjalistów' że aż trudno mi je wymienić- pełna solidna rozgrzewka obowiązkowo była. Poza tym mam to już wszystko w zadku- myśle ze na tyle podleczyłem stawy że moge zrobić trening na mase: http://www.sfd.pl/temat287485/ doceniam twoją wiedze z tego zakresu i jeśli mógłbym prosić o ocene to byłby wdzięczny
Skoro jedna tabletka stanowi 200 % zapotrzebowania, to 100 % stanowi 0,5 tabletki. Nadal nie rozumiem, ciemna masa ze mnie - To oznacza, że jeśli jem 1 tabletkę to już wykraczam poza zalecaną dawkę dziennego spożycia? 200%=10ug, 100%=20ug ? Na Twoim miejscu bardziej obawiałbym się kontuzji związanych ze złamaniami, skręceniami, zwichnięciami i [...]
[...] na Arthrylu iniekcyjnym. Szczerze powiedziawszy to jedyne co odczułem to lekka poprawa w stawach łokciowych, ale tylko po Arthrylu, reszta to była kasa w błoto. Jeśli ktos dba profilaktycznie o stawy to polecam zrobić cykl na Arthrylu raz na pare miesięcy, ale jak ktoś ma poważne problemy ze stawami jak ja, to bez operacji się raczej nie obędzie.
[...] jst taki że łydki bolą... Skaczę, choć ledwo odrywm się od podłogi(nogi odmawiają posłuszeństwa). wytrzymam mniej więcej 7 min (2min+2+3). kolana uginają się podemną, bolą stawy skokowe i pulsujacy ból w łydkach - to wszystko podczas skakania. potem odoczywam jakies pół godz (bol jest nieznośny)i trochę się rozciągam. Dodam, że [...]
Sam ma podatność na jechanie po stawach. Kiedyś robiłem cykl właśnie na winie 200 tabsów poszło na cykl. Stawy dostały ostro po dupie. Obecnie przymierzam się do cyklu na PH (e-stane). Rozważam również opcję żeby przybić do tego dece, w ramach leczniczych. Myślałem o dawkach 100mg raz na tydzień. Tylko z tego co wiem, to bez teścia nawet te [...]
[...] że potrzebujesz cykli siłowych? Uprawiasz chociaż regularnie jakaś dyscypline sportu, w której potrzebujesz takich przyrostów siły? Rozpisz mi prosze, jak będziesz chronił stawy, ścięgna i kości na tym cyklu. Czy wogóle zamierzasz wprowadzić jakąś profilaktykę? Nie rozpisze Ci narazie takiego cyklu, nie chce mieć na sumieniu tego, że poprzez [...]
Musze przyznac Ci racje, chociaz dla mnie ten problem jest dosc odlegly - nigdy nie mialem zadnych problemow z kontuzjami itp wiec stosuje niewielką liczbe powtorzen w okresach treningow silowych z powodzeniem. Oczywiscie profilaktycznie stotsuje jakas odzywke na sciegna i stawy - jak bym se coś zrobił i nie mógl cwiczyc to bym chyba umarł;]
tylko długotrwałe podawanie polepszy sprawe , na krótkich cyklach odczujesz chwilową ulge.Stawy i wiązadła goją się po kilka dlatego , krótkie cykle nie mają zastosowania.
[...] duzo mowic :) takiego bolu sie spodziewam, u mnie w sekcji moze parteru nie bylo az tak duzo ale na obozach poznalem miedzy innymi zdarcia, galarety na lokciach, kolanach czy stopach... najbardziej boje sie o stawy, mialem juz problem z lokciem :P mozna powiedziec dzwignia zaszla za daleko heh do teraz to odczuwam ale mam nadzieje ze damy rade :D
za wczesnie na kreatyne skup sie na diecie, treningu a w zupelnosci wystarczy Marc problem ze stawami chocby dlatego ze na pierwszym cyklu dosc znacznie powinna pojsc sila do przodu, a w przypadku bardzo mlodych ludzi czy z krotkim stazem stawy nie sa jeszcze przygotowane na gwaltowne zwiekszanie obciazenia
Sądzę, że zawiedziesz się biorąc EPI na masie. EPI obniża estrogen, stąd fajnie wywala wodę i stawy bolą przy większych dawkach. Ja w sumie po nowym roku też planuję masę, jednak prop jest trochę uporczywy jeśli chodzi o częstotliwość iniekcji, a mety czy enana się boję jeśli chodzi o aromatyzację, jednak tłumaczę sobie że jak będę miał niższy bf [...]
[...] cykl. Co do masteronu fajny środek na lato to dla mnie taki lajtowy tren z tym że ja biłem z npp i propem żeby nie czuć tak stawów ponieważ na poprzednim cyklu po winku to stawy strasznie dały mi po dupie dlatego do takich środków dobrze jest brać nandrolon nawet w dawce leczniczej jak ktoś ma silne bloki po nandrolonach npp lepsze rozwiązanie [...]
[...] opanować technikę ćwiczeń. Poza tym, wracając po urazie, chcesz od razu wchodzić na niski zakres powtórzeń i wysoką intensywność? Nie wiemy co to za uraz, ale wybór wydaje się niezbyt dobry. Poza tym jak widać na obrazku zaczynam od bardzo małych ciężarów. Wręcz zerowych, myślę że dzięki wolnej progresji stawy będą nabierać mocy stabilniej.
Jak Ci się spodoba to się oddasz w całości ;-) Swing i TGU to w zasadzie podstawy, takie minimum, stąd moja propozycja to Program Minimum z "Enter The Kettlebell". Jednak najważniejsza jest tutaj technika, szczególnie przy wymachach. Może zamiast programu popracuj trochę nad tymi ćwiczeniami a potem coś sobie wybierzesz? Też tak sobie pomyślałem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i utrzymuj je w takim chwycie jakbys chcial zrobic z dloni szczypce. Nie warto robic cwiczenia pokroju uginanie nadgarstkow z obciazeniem, poniewaz na dluzsza mete niszcza stawy czego raczej bys nie chcial szczegolnie przy treningach boksu :). Oczywiscie cwiczac tylko jedna partie miesniowa zbyt duzo nie zdzialasz. Tak najproscie mowiac stoisz [...]
efekty hmmm mysle ze prop lepiej klepie mam do tego jeszcze winsa ale czeka na koncowke cyklu ogolnie jade 100mg c2d i mysle ze to dd na durce to faktycznie troche przerysowane ale troche mi brakuje androgenu jedyny plus to brak podniesionej temperatury i stawy nie bolą bede pisał co dalej sie okarze